ett superbra söndagstips
Kalle Zackari har gjort ett nytt träningsprogram på svt som heter Träna med Kalle. I programmet hjälper han olika människor att få in träning i sitt liv och helt enkelt börja älska det. Jag älskar Kalles syn på träning. Den stämmer väldigt bra överens med min egen.
Träning är att göra kroppen trött, vem som helst kan träna och det är du som äger din egen träning. Precis så. I det här programmet ger han ut världens enklaste träningspass (t ex spring så fort du kan åt ett håll), pratar om träning på ett sätt som alla kan förstå och hjälper dessa människor till ett liv där de istället för att lägga om hela sin livsstil för träningens skull, bara lägger till träningen i sina liv.
För att träna måste du inte redan vara stark, kunna allt eller vara en _tränande person_. Alla har rätt att träna och alla har rätt att göra det på sitt sätt. Träning kan vara jättesvårt och handla om att gå upp skittidigt, göra krångliga övningar på gymmet och äta kvarg. Det kan göra det, och det är inget fel med det. Det kan dock också handla om att lägga sig ned på golvet och sedan ställa sig upp igen några gånger, att springa så mycket en orkar åt ett håll eller att promenera. Ni förstår grejen nu, va?
Kolla på Träna med kalle. Det är fantastiskt. Orkar du bara se ett avsnitt se det tredje.
Blir ni frälsta? Kolla in hans andra träningsserie på svtplay: Svett och etikett, där han provar på en hög med olika sporter.